Evite Botox e faça exercícios faciais antienvelhecimento

Jackie Silver, autora de

Quantas vezes você ficou na frente do espelho nesta semana, levantando suavemente as laterais do rosto e voltando para a linha do cabelo? Essa ação fútil pode ter "temporariamente" levantado sua aparência, mas se você quiser obter resultados duradouros, esses músculos da face flácidos precisam de um regime de resgate.

As bochechas bonitas e cheias são vitais para um rosto jovem. As bochechas flácidas, por outro lado, mostram uma clara indicação de que os músculos do rosto não suportam mais adequadamente a pele.

Como fazer exercícios faciais anti-envelhecimento

  • Uma massagem facial pode ser feita facilmente em casa, usando um hidratante de boa qualidade. Com os dedos das duas mãos apoiados no rosto, massageie o hidratante na pele usando movimentos firmes e circulares para cima. A direção do movimento é importante porque um movimento ascendente ajuda a levantar os músculos e a pele. Ao mesmo tempo, levante a cabeça com o queixo estendido para a frente e os olhos bem abertos para esticar a pele. Também ajuda a abrir a boca para que sua expressão facial seja de espanto de olhos arregalados. Faça a massagem o mais firme e profunda possível, mas tome cuidado para não puxar ou arrastar a pele. Seus dedos devem deslizar facilmente pelo seu rosto. Cubra todas as partes do seu rosto. Comece com as bochechas e mantenha os movimentos circulares e para cima. Faça o seu caminho até a sua linha do cabelo. Não esqueça o queixo e a área abaixo da linha da mandíbula.

Resultados ao longo do tempo

  • Na semana 1, você contrai as bochechas superiores e os músculos dos olhos. Esses dois exercícios melhoram visivelmente a suavidade da pele enquanto levantam as bochechas, a testa e os olhos. Cada exercício requer 35 segundos. Na semana 2, você adiciona dois novos exercícios que abordam as bochechas e a boca inferiores; isso irá firmar e levantar as mandíbulas e bolsas. Faça todos esses exercícios todos os dias pelas próximas sete semanas e você verá uma diferença!

Por que os exercícios faciais são importantes?

  • Se você deseja aumentar a juventude de sua pele e músculos, faça exercícios faciais regularmente. Você também deve fazer esses exercícios se quiser suavizar as linhas de expressão, apertar visivelmente o pescoço enrugado e perder as bochechas flácidas. Como em qualquer exercício, pode levar de duas a três semanas para ver qualquer melhoria notável. Os resultados serão mais drásticos se os exercícios forem feitos todos os dias. Mastigar também exercita o rosto. Sorrir e rir - embora possam adicionar algumas linhas ao redor do nariz, olhos e boca - exercitam os músculos das bochechas e puxam os cantos da boca para cima, impedindo que o rosto fique flácido. Os músculos do seu rosto reagem negativamente ao estresse, emoção e tensão. É fácil adquirir o hábito de fazer caretas, franzir a testa e levantar as sobrancelhas; isso leva a linhas e rugas que se tornam mais definidas a cada ano que passa.

Dicas anti-envelhecimento adicionais

  • Quando a maioria das pessoas pensa em antienvelhecimento facial, imediatamente pensa em hidratar para manter a pele macia e suave. É um bom começo, mas você pode ir além, escolhendo um produto que proteja seu rosto do sol. É um fato bem conhecido que a exposição ao sol causa pele seca, linhas e rugas. Portanto, você deve escolher um hidratante com fator de SPF de pelo menos 15. Use óculos escuros para proteger a área delicada ao redor dos olhos. Eles também tornam você menos propenso a apertar os olhos. Apertar os olhos sob forte luz do sol por longos períodos causará rugas e pés de galinha. Esfoliar regularmente para remover a camada superior das células mortas da pele. Se não for tocada, essa camada forma uma crosta dura e impede que o hidratante penetre profundamente na epiderme, onde trará mais benefícios. Tome suplementos vitamínicos, como as vitaminas A, C, D e E. Estes são poderosos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres. A vitamina E, em particular, é boa para a pele e você a encontra em muitos produtos antienvelhecimento. Comer uma dieta rica em vitaminas irá alimentar sua pele por dentro.

Como funcionam os exercícios faciais

  • Você pode elevar e reforçar suas características faciais usando contornos especializados e contrações isométricas para esculpir seus músculos faciais. Um rosto caído indica que os músculos estão mudando e se agrupando em outros músculos e grupos musculares. Quando certos exercícios de contração isométrica são usados, os músculos "despertam" e começam a retornar à sua forma mais jovem. A pele também é revitalizada à medida que nutrientes benéficos são liberados via sangue oxigenado. Como resultado, os músculos aumentam e o rosto parece mais jovem.

Por que você tem flacidez da pele

As dobras labiais nasais se desenvolvem quando a face média começa a ceder e esse deslize para baixo alonga seu rosto de maneiras sutis. A princípio, você pode notar linhas finas se desenvolvendo e uma ligeira mudança na aparência facial. Você sabe o que está acontecendo, não é? Isso está envelhecendo e não vai parar.

Os músculos da face superior e inferior tecem um sobre o outro; uma extremidade se liga ao osso do crânio e a outra extremidade do músculo se liga a outro músculo ou diretamente à pele. À medida que esses músculos se amolecem devido ao desuso, a plenitude do seu rosto é afetada e se desenvolvem as mandíbulas, bolsas e bochechas caídas.

Músculos atrofiados e suavizados arrastam a pele para formar a aparência de envelhecimento que todos tememos. Não é engraçado ver o queixo da tia Hilda se desenvolvendo abaixo do seu queixo.

Os produtos antienvelhecimento funcionam?

  • Homens e mulheres em todo o mundo compartilham o desejo de manter um rosto jovem. Houve um tempo em que as opções antienvelhecimento eram limitadas principalmente a loções e poções, tratamentos faciais, lasers, injeções e cirurgias. Os consumidores agora são mais inteligentes e entendem que as correções temporárias são perigosas e exigem manutenção cara. Quem quer injetar freqüentemente caros produtos químicos sintéticos e cargas em seus corpos? Além de destruir a pele, há evidências de que muitas reações adversas ocorrem nas semanas e meses após procedimentos invasivos. Essas possíveis complicações podem incluir reações alérgicas, inchaço, reações inflamatórias que resultam em formações de nódulos, herpes labial, artrite, problemas imunológicos, infecção, hematomas, sangramentos, bolhas, cistos, caroços, inchaços, dormência e problemas de migração. Lembre-se de que talvez você não veja complicações imediatamente, mas elas podem levantar a cabeça feia a qualquer momento após a conclusão do procedimento inicial.

Os perigos do botox

Não há nada errado em lutar uma boa luta para manter um rosto envelhecido à distância. Afinal, quem quer parecer velho? Mas alguns métodos ameaçam nossa saúde a longo prazo.

Um lifting facial líquido (ou Botox) é realizado com agulhas que contêm soros para engordar e paralisar a pele. Infelizmente, os testes não foram concluídos com os resultados a longo prazo dessas injeções tóxicas. É por isso que você é obrigado a assinar documentos que descrevem as contra-indicações. Os avisos incluem sintomas gerais como inchaço, vermelhidão e talvez uma pálpebra caída que provavelmente se corrigirá em algumas semanas - certamente em menos de três meses. Mas os efeitos colaterais mais perigosos incluem:

  • Paralisia de um músculo próximo que pode interferir na abertura dos olhos Desorientação, visão dupla ou apontamento do passado (tontura ou desequilíbrio) Aparência assimétrica temporária Anormal ou falta de expressão facial Dormência local Dor de cabeça, náusea ou sintomas de gripe Engolir, distúrbios da fala ou respiratórios Dor facial Ineficácia do produto Atrofia muscular Irritabilidade nervosa Produção de anticorpos com efeito desconhecido para a saúde geral Morte Incapacidade grave

Declarações às quais um paciente deve concordar se escolher o botox:

  • Estou ciente e aceito que nenhuma garantia sobre os resultados do procedimento foi feita ou implícita. Compreendo e aceito que os efeitos a longo prazo do uso repetido de Botox Cosmetic ainda são desconhecidos.

Os efeitos do Botox são temporários, mas podem ser letais. É assustador pensar, especialmente agora que há evidências de que o soro migra pelas células nervosas.

Eye Lift Exercise